Наталья Иванова

Профессиональный спорт – это не только головокружительные победы, золотые медали и далекие зарубежные поездки. Это еще и бесконечная борьба – со своими страхами, сильными соперниками, а еще – долгая дорога от себя и к себе. Серебряный призер Олимпийских игр в Сиднее в 2000 году по тхэквондо Наталья Иванова знает об этом не по наслышке. Она рассказала Irkfashion.ru в совместном проекте с ювелирным салоном премиум-класса «Династия» о том, как снова найти в себе гармонию и женственность после многих лет в единоборствах.

– Где вы родились?

Н.И.: Я родилась в городе, который расположен в 100 км от Иркутска, – Усолье-Сибирском. Я люблю этот город, его историю, людей. Сейчас я считаю себя иркутянкой, потому что в Иркутске я прожила гораздо больше времени, и в большей степени мое имя связано с этим городом. Но Усолье-Сибирское остается моей малой родиной.

– Как маленькая девушка из маленького сибирского городка попала в большой профессиональный спорт?

Н.И.: Когда я была ребенком, у нас в Усолье-Сибирском был не очень большой выбор секций – легкая атлетика, плавание, футбол, лыжи и велоспорт. А девчачьих видов спорта не было, например, гимнастики. Моя соседка Марина позвала меня за компанию пойти в легкую атлетику, и я пошла. В итоге спустя некоторое время подружки побросали занятия спортом, а я осталась. До 10 класса я занималась легкой атлетикой, это был тот период, когда произошла закладка всех основных физических качеств и характера. Я благодарна судьбе, что я попала к тренеру, который стал мне вторым отцом – Игорю Владимировичу Логвиненко. Он сейчас является директором стадиона «Химик» в Усолье-Сибирском.

В то время мы ежегодно выезжали в спортивные лагеря, и однажды к нам приехала команда из четырех спортсменов, которые только что вернулись со Всемирной Универсиады, и устроили с нами творческую встречу. Тогда для нас Универсиада казалась огромным спортивным событием, сродни Олимпийским играм. Эти спортсмены тогда донесли до нас – неважно, где ты родился, ты можешь попасть на самые высокие спортивные вершины, если будешь упорно тренироваться. В то лето я навсегда поняла, что могу трудиться и тренироваться столько сколько нужно.

Затем я закончила школу и приехала поступать в Иркутск. Я хотела заниматься легкой атлетикой, но иркутские легкоатлеты были очень гордые, с большими результатами, поэтому они меня к себе по какой-то причине не приняли (смеется). Я поступила в Иркутский педагогический институт, где в то время кафедру физического воспитания возглавлял Алексей Палкин. Он начал преподавать тхэквондо в Иркутске и меня присмотрел. Это, конечно, не удивительно, ведь я десять лет тренировалась. Вообще первая российская сборная по тхэквондо была сформирована из спортсменов, которые ранее тренировались – у нас были бывшие лыжники, боксеры, акробаты. У всех была какая-то спортивная база, потому что первая сборная России по тхэквондо не могла появиться из ниоткуда, это должны были быть люди, подготовленные физически.

– Вы тогда были готовы?

Н.И.: Меня тренер заметил на тренировке по баскетболу, я играла за институт. Может быть, если бы он в тот момент не зашел в зал и меня не высмотрел, то я бы так и продолжала играть в баскетбол в студенческие годы. Сейчас сложно предположить, но мне кажется, что судьба меня все равно завела бы в спорт, потому что есть такая вещь, как предназначение. Я даже когда закончила школу, хотела поступить в Омский институт физической культуры и стать тренером. Но мой тренер как-то сказал одну фразу, которой мне хватило: «Я не уважаю женщин тренеров». Я не знаю, почему у него была такая позиция, но у меня как отрезало, поэтому я стала поступать в пединститут.

– Какие ваши первые весомые победы?

Н.И.: Самая первая победа – это Чемпионат Азиатской части России среди студентов, который проходил в Новосибирске. До этого мало, кто знал, что я занимаюсь тхэквондо. Я это скрывала. А после того, как я приехала с этого чемпионата, у меня на лице был отпечаток соревнований, поэтому пришлось раскрыться. Тогда я заняла второе место. Дальше уже начались чемпионаты России, первые международные соревнования. «Игры доброй воли». Они проходили в Санкт-Петербурге, кстати, тогда награду мне вручал Анатолий Собчак. Потом понеслось – я стала прочным членом сборной России по тхэквондо и в течение 14 лет не сдавала позиции.

– За 14 лет какие были награды?

Н.И.: Я стала семикратной чемпионкой России, трехкратной чемпионкой Европы, я первой стала призером официального чемпионата мира – это соревнования сильнейших спортсменов мира. Я первая в России стала Заслуженным мастером спорта России по тхэквондо. И я первая в России, кто стал призером Олимпийских игр. После этого пока никому из женщин в России не удалось взять серебро Олимпийских игр в женском тхэквондо, хотя прошло уже 17 лет. Есть спортсменка из Челябинска Анастасия Барышникова, ей удалось завоевать бронзу на Олимпийских играх в Лондоне, а до серебра пока никто не добрался. Уровень тхэквондо растет в России и в мире, но те результаты, которых мне тогда удалось добиться с помощью моего тренера и психолога, были выдающимися, поэтому догнать такой высокий уровень сложно.

– Как с вами работал психолог?

Н.И.: В Иркутске моим психологом был Геннадий Николаевич Апрелков. У меня в 1998 году был такой момент, когда я уже была двукратной чемпионкой Европы, но мне казалось, что я стою на месте, не двигаюсь дальше. Меня начали переманивать другие регионы, поступали предложения из заграницы – Турции, Испании, Америки. К тому же в тот период времени у меня были отношения с американцем, который очень сильно звал меня замуж, поэтому какой-то период времени я жила в Америке. В этот переломный момент нужно было понять – или я остаюсь в Иркутске и иду к Олимпиаде, или я все же уезжаю. Тогда и появился психолог, с которым конечная цель стала более понятна и ясна. Скорее даже не цель, а путь, средство достижения. Мы с ним встречались несколько раз в неделю. Это были разные встречи – иногда аутотренинги, иногда беседы, иногда тесты. Плотно мы работал примерно 5 лет.

– Цель была в том, чтобы оставить вас в Иркутске?

Н.И.:У моего тренера с детства была мечта – воспитать олимпийского чемпиона. А у меня была мечта – стать этим олимпийским чемпионом. Мы сошлись в этом. Это большая удача – найти такого человека, который готов идти вместе с тобой, потому что реализовать свою цель он мог только через кого-то. И с психологом мы работали на эту цель, а добиться ее можно только было здесь.

– Не жалеете, что остались?

Н.И.: Нет. Всех результатов, которые я тогда для себя видела, я достигла. Конечно, я хотела золото на Олимпийских играх. И когда меня спрашивают, что я чувствовала в то время, когда завоевала серебро, я отвечаю: «Я расстроилась очень сильно». Это был удар. Я из него вылазила два месяца, потому что это была очень сильная эмоциональная яма. На Олимпиаде в единоборствах бронзу выигрывают в бою за третье место, золото выигрывают в финале, а серебро проигрывают в финале. Ты вроде дошел до финала, но проиграл. По прошествии времени, когда очевидно стало, что я вложила огромный вклад в развитие российского тхэквондо, пришли осмысление и понимание, что это очень высокий результат.

Китаянка, которой я проиграла в Олимпийских играх, – достойнейшая соперница. После того, как она выиграла на той Олимпиаде в 2000 году у меня, она выиграла Чемпионат мира-2002 и еще одну Олимпиаду в 2004 году. И на Олимпийских играх в 2008 году в Пекине она была единственной из китайских женщин, кто нес олимпийский огонь по стадиону. У нее были прекрасные антропометрические данные – высоченная, сухая и при этом очень скоростная. Я боролась в тяжелой весовой категории, при этом была достаточно маленькая. Это было моей фишкой – я выигрывала за счет разницы в скорости. А в тот раз мы были равны в скорости, но при этом она была меня гораздо выше.

Сейчас прошел большой период времени, и я поняла, что так должно было случиться. До 2004 года я тренировалась, в то время мой рейтинг был самый высокий и в российской команде в своей весовой категории, и в мировом рейтинге – я стояла после той самой китаянки. Я должна была попасть на олимпиаду в Афины в 2004 году, но некоторые интриги в Олимпийском комитете Росссии привели к тому, что я туда не попала. Там уже начинается высокая политика, когда нужно, чтобы в комитет ездили министры спорта, исполком, а Иркутская область немного не вступилась за меня. Допустим в легкой атлетике так: кто пробежал быстрее, тот и поедет на Олимпиаду, а у нас из 16 весовых категорий, которые участвовали в чемпионатах мира, – 8 мужчин и 8 женщин – только восемь, то есть по четыре от женщин и мужчин, попадали в олимпийский вес. При этом из них только двое мужчин и две женщины могли попасть на Олимпийские игры. Кого послать на сборы, решал исполком – собирались тренеры и голосовали. И так получилось, что в итоге я не попала на отбор. После этого я пришла к своим соперникам и сказала, что все что хотела в спорте, я сделала, дальше только олимпийское золото, а если я не еду на Олимпиаду, то больше мне не интересно оставаться здесь. Всех поблагодарила и уехала в Иркутск.

– Не было желания в Москве остаться?

Н.И.: Меня приглашали тренировать молодежную сборную России. Но тхэквондо – это все-таки единоборство, мужской вид спорта. Я абсолютно никому из девочек не рекомендую заниматься единоборствами. Сейчас огромный выбор всего девчачьего – можно и на коньках кататься, и танцевать, и гимнастикой заниматься, и аэробикой. Когда я закончила часть активного спорта, тут выбор заключался не в том тренировать мне кого-то или не тренировать, а в том – оставаться и всю жизнь положить на развитие российского тхэквондо или развиваться дальше как личность и как женщина. Потому что тренерство – это жизнь на сборах по 8-9 месяцев в году. Тогда речь не идет ни о семье, ни о ребенке.

Мне всегда психолог говорил: «Наташа, ты не драчунья». Он долгое время меня обучал и говорил: «Не может хорошая девочка выигрывать в драке, тебе надо стать немного плохой – где-то жестко сказать, поспорить, быть непонятной». Ему это, кстати, удалось. Я в сборной была уже таким человеком, с которым соперники боялись быть рядом. Потому что когда тебе с человеком некомфортно в беседе или рядом находиться, то когда ты выходишь к нему на ковер, то тебе тоже некомфортно. Это и называется победа до старта. Когда профессиональная карьера в спорте закончилась, пришлось все откатывать назад, потому что видеть в каждом человеке соперника – это очень неправильно, особенно с мужчинами. Если ты будешь с мужчиной соперничать, то ты будешь для него мужчиной, поэтому возврат на свои женские позиции тоже был болезненным. Но, слава Богу, все встало на свои места. Это очень хороший опыт.

– Когда родился ваш ребенок?

Н.И.: В 2007 году, после того как я завершила спортивную карьеру. Это уже другой жизненный этап, когда появляется ребенок, все в жизни переворачивается. Я вообще рада, что моя дочь родилась у меня не в 20 лет, а в 35 лет. Мне кажется, что это очень здорово, что я сама сформировалась как женщина, как мама, которая может понимать дочь, давать ей возможность развиваться как личности. Сейчас мне очень сильно в этом помогает йога, потому что это не только работа на коврике, но и отношение к жизни. И очень часто ребенок мне говорит: «Мама, ты такая йогная, такая самая добрейшая мама». Я, конечно, понимаю, что дети любящим родителям так всегда говорят, но важно, что ребенок это чувствует.

– Это, как две разные жизни – тхэквондо, драки и йога, материнство.

Н.И.: Да. Когда я закончила карьеру, я вначале в ИрГТУ открыла первую секцию по тхэквондо. Я там отработала 1,5 года. Потом работала в министерстве спорта Иркутской области, потому что у меня всегда было желание поработать организатором большого спорта, чиновником. Пять лет я была начальником отдела по физической культуре и спорту в администрации Иркутска, и в течение трех лет я делала программу «Спортивный перекресток» на 23 канале. Получается, что каждый отрезок времени – это какая-то жизнь заново. Тут я журналист, тут я чиновник, сейчас у меня открылась своя йога-мастерская, и это явилось плодом всех моих предыдущих лет практики.

– И все-таки вы связали свою жизнь с Иркутском.

Н.И.: Я очень люблю Иркутск. Был такой интересный период, когда я один год занималась сетевым бизнесом. В каждой сетевой компании красной строкой идут цели: «Мне нужен такой дом, такая машина, за границей большую часть времени проводить». У меня там вначале неплохо все шло, но потом случился какой-то затык – я чувствую, что люди меня не слышат. Потом пришло осознание того, что предназначение у меня другое, что люди меня видят и понимают, что они готовы идти за мной туда, где будет здоровый образ жизни, где будет все, что связано со спортом. Мы на эту землю приходим для того, чтобы максимально развить свои способности, которые заложены в каждом из нас и делится ими и делать жизнь других лучше.

– Родина помогает?

Н.И.: Конечно. Был такой интересный момент, когда я работала в сетевой компании, у меня состоялся разговор со спонсором, он говорит: «Представляешь, по итогу года мы поедем на Багамы», а я отвечаю: «А у меня на это лето есть предложение на месяц поехать работать на Шумак и, как ни странно, меня это предложение заряжает больше». Я чувствую больше мощи и мудрости в нашей земле, того, чем я могу питаться и отдавать. Наша земля столько много нам дает и при этом ничего не требует взамен.

Иркутск становится с каждым годом интереснее. Не просто наполняется какими-то объектами, мне кажется, что он становится мощнее, потому что очень много людей здесь, которые делают свой вклад, развивают не только себя и свои способности, но и понимают, что они делают это для людей и для города. Иркутск становится очень сильным, красивым и мощным сибирским городом, уже не провинцией. Совершенно правильное определение: «Иркутск – середина земли». Если связать с принципами йоги, то есть такой принцип, который называется апариграха. Это одна из самых первых ступеней – нестяжательство, то есть довольствование малым. У нас сейчас, если говорить про все общество, продвигается другая направленность – стяжательство и недовольствование малым. Например, шопинг, когда хочется пойти и скупить все без разбору. Но если задуматься, сколько этот конкретный человек в итоге создает мусора для планеты, ведь если он столько покупает, значит, он какое-то количество выбрасывает. Какие горы мусора своим необдуманным поведением мы можем создавать.

Сейчас очень актуальная тема в Европе – экомода. И она связана не только с тем, что люди будут носить натуральные материалы, а с тем, что когда человек покупает какую-то вещь, он должен подумать, какой она проделала огромный путь – ее собрали, сшили, привезли. Поэтому если человек купит себе 105 маечку к горе уже имеющихся топов, то он должен задуматься, сколько текстиля он выбросит. Сейчас стилисты и люди из высокой моды стали продвигать принципы, что когда ты покупаешь вещь, подумай, с чем она у тебя будет сочетаться и сколько ты после себя оставишь мусора.

Здорово, что отдельные компании начали это продвигать, но пока каждый человек не задумается, что полиэтилен – зло, то ничего не изменится. Нужно понимать, что если ты купишь качественную вещь, то можно ее достаточно долго носить. Это еще один из принципов йоги. Вообще в ней много принципов, которые начинают жизнь твою направлять в правильное русло. И это не разговор о бедности, не о том, что нужно носить всю жизнь одну майку до дырок, а о том, что нужно задумываться, что ты оставишь после себя, какая будет после тебя земля, и о том, насколько душа твоя после этого будет спокойная и свободная.

Еще одна очень модная тема сейчас – пассивный доход. Криптовалюта, инвестиции, сетевые компании. С одной стороны, хорошо, когда копится какой-то капитал, который может создать тебе финансовую опору, но с другой стороны – при этом продвигаются принципы того, что работать или трудиться – это плохо. Когда ты ничего не делаешь, душа твоя ничего не производит, ничего не отдает людям. Если вы не делитесь и никакую пользу не приносите, то вы не будете развиваться как личность, вы не будете расти. У меня в определенный период времени был выбор – или продолжать добиваться целей, или все-таки понять для чего я появилась на свет. В жизни каждого человека наступает период, который называют кризисом среднего возраста – когда ты пытаешься понять, что ты можешь дать людям и при этом самому процветать. Поэтому я открыла йога-мастерскую вместе со своей сестрой, которая 10 лет развивает йогу Айенгара. Это направление, которое по сути является йога-терапией. Сейчас огромное количество людей, особенно женщин, имеют проблемы со здоровьем: начиная с позвоночника, поясницы и шеи, заканчивая репродуктивной системой, головными болями и стрессами. Йога – это огромное эволюционное преимущество для современного человека. И тот, кто это не понял, очень сильно упускает это преимущество, потому что йога позволяет за очень короткий период времени восстановиться, получить огромное количество энергии, быть здоровым и развивать свои способности.

– Подобные практики, наверное, необходимы после большого спорта?

Н.И.: В том-то и дело, потому что было огромное количество ударной нагрузки на тело. Я выступала в тяжелом весе, против меня выходили девушки и по 80 кг, и по 90 кг. Кроме того, когда я тренировалась, меня тренер все время норовил поставить против мужчины, чтобы я потом выходила на соревнованиях и никого не боялась. У него получилось – у меня планка отсутствовала, мне было по барабану, кто передо мной стоит. Из-за этого накопилась очень сильная ударная нагрузка на скелет от большого количества ударов по телу и тренировочных ударов по мешкам. Я занимаюсь йогой, чтобы себя держать в форме, чтобы тело было здоровым, а ум – спокойным, чтобы меня ничего не беспокоило, чтобы я могла в горы ходить, легко вставать и легко ложиться. И приносить людям много пользы.

– Рано встаете?

Н.И.: Сейчас встаю примерно в 6:15, летом – в 5:15. Очень люблю вставать с солнцем, потому что это тот период времени, когда в пространстве скапливается максимальное количество энергии. Когда вы встречаете рассвет, вы это слышите. Можно не просто наблюдать за солнцем и видеть, как оно поднимается, но и слушать пространство. Это невероятные ощущения. Очень интересная йоговская практика – садхана утренняя. Когда вы встаете затемно и начинаете практиковать лицом туда, где встает солнце. Лучше это делать на природе. Тогда у вас создается ощущение, что Земля поворачивается. А когда появляется солнечный диск, все в природе начинает одновременно жужжать, щебетать, кукарекать, гавкать. Все животные встают вместе с солнцем, и очень удивительно, почему люди летом спят, когда солнце встает. Разве нам не нужно этой энергии?!

В жизни я проживаю те эмоции, которые у меня есть: допустим, если мне грустно, то я грущу, если весело, то я веселюсь, но самое главное достижение йоги – это спокойный ум. Это то, чего мне не доставало раньше – успокоить ум, не сожалеть в прошлом, не беспокоиться о настоящем. Вчера замечательную фразу прочитала: «Йог находится в вечном настоящем». Эта фраза идет в разрез с общепринятыми, западными практиками, которые гласят: «Поставь цель! А что ты будешь делать через 10 лет, а через 20 лет, а какой будет твоя жизнь?». В йоге другой подход: «Наслаждайся моментом и на 100% используй этот момент».

Избитая вроде фраза: «Живи в настоящем», но большинство людей, к сожалению, не понимают этого. Йога этому очень классно учит. Например, когда направляешь внимание человека на дыхание, а дыхание в тело, а потом видишь, что у человека выравнивается дыхание, он перестает дергаться, мотать головой во время практики, в этот момент понимаешь, что он начал погружаться, осознавать, что с ним происходит. И эти вещи потом переносятся в жизнь.

Разный вклад можно вносить в историю города, в жизнь других людей. Мне отрадно, что какой-то вклад в историю Иркутска я внесла – это связано со спортом, с управлением спортом. Но сейчас мне очень приятно, что я могу своими действиями помогать конкретным людям, делать их жизнь счастливее. Вчера прочитала интересную фразу: «Учитель по йоге – это не просто учитель, наставник, а это духовный учитель. И самая главная его задача – поднимать дух. Не просто делать человека духовнее, а поднимать дух». Поэтому, когда люди ко мне приходят уставшие, в депрессии, а через какой-то период они кардинально меняются в лучшую сторону, я чувствую себя счастливой. Хотя я тоже еще пока двигаюсь по этому пути, чтобы стать гуру, тем, кто может провести человека из тьмы в свет. И я тоже имею наставников, у которых учусь.

Совместный проект с irkfashion